Comment retrouver les sensations avec un vibromasseur citron après des anxiolytiques
Les médicaments qui apaisent votre esprit peuvent réduire votre sensibilité clitoridienne. Voici pourquoi, et comment relancer le plaisir avec une approche stratégique.
· Thérapeute de couple et coach en relations amoureuses
Les anxiolytiques sauvent des vies. Ils réduisent aussi les sensations sexuelles. Les deux énoncés sont vrais en même temps. Et honnêtement? C'est une conversation qu'on ne suffisamment n'ont pas.
Quand on parle d'effets secondaires des médicaments contre l'anxiété, on entend surtout parler de la fatigue, de la prise de poids, de l'insomnie. Personne ne vous regarde droit dans les yeux à la pharmacie et ne dit : "Oh, et au fait, votre orgasme va probablement devenir plus difficile à atteindre."
Deux mécanismes principaux expliquent pourquoi votre plaisir change quand vous prenez des anxiolytiques, surtout les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS comme le sertraline ou le paroxetine).
D'abord, la sérotonine elle-même. La sérotonine stabilise votre humeur et réduit l'anxiété. Mais elle joue aussi un rôle dans la transmission nervale du plaisir. Les niveaux de sérotonine trop élevés peuvent créer une sorte d'engourdissement sensoriel. C'est un compromis. Vous êtes moins anxieux, mais le signal du plaisir se propage plus lentement.
Ensuite, l'effet vasculaire. L'excitation sexuelle dépend du flux sanguin vers la région clitoridienne. Les médicaments contre l'anxiété peuvent légèrement réduire ce flux sanguin, ce qui rend l'excitation plus lente à monter et plus faible dans l'intensité.
En troisième lieu, l'effet neurologique direct. Les ISRS ralentissent la transmission de l'influx nerveux tout court. Pas juste la sérotonine. Cela signifie que les nerfs de votre clitoris reçoivent moins de signaux, moins vite.
Ce n'est pas psychologique. Ce n'est pas non plus permanent. C'est biochimique et c'est réversible.
La sensation réduite prend généralement l'une de ces trois formes.
La réaction ralentie. Vous aviez l'habitude de devenir excitée rapidement. Maintenant, ça prend deux fois plus de temps, ou plus. Les cinq premières minutes de stimulation semblent plates. Puis, lentement, la sensation monte.
La sensation émoussée. L'intensité ne monte jamais aussi haut qu'avant. Ce n'est pas douloureux ou mauvais. C'est juste... moins. Comme écouter une chanson que vous aimez, mais avec le volume à la moitié.
L'orgasme difficile. Vous pouvez monter en excitation, mais alors il devient extraordinairement difficile ou impossible de franchir la ligne. Vous êtes à 85% et vous restez bloquée là.
Si vous reconnaissez n'importe lequel de ceux-ci, vous n'êtes pas seule. Entre 40 et 60% des personnes sous ISRS signalent une réduction significative du désir ou de la sensation.
Honêtement, c'est là que la physique aide vraiment. Les vibromasseurs à succion comme The Lem fonctionnent différemment des vibromasseurs traditionnels.
Le Lem crée une sensation de succion pulsée qui stimule les 8 000 terminaisons nerveuses du clitoris sans compter sur la sensibilité brute de la peau. Au lieu de transmettre une vibration légère (qui compte déjà sur un nerf intact et réactif), la succion crée une série de signaux de pression qui contournent le ralentissement neurologique que les anxiolytiques causent.
Quand votre système nerveux reçoit des signaux plutôt de pression que de vibration légère, ces signaux passent par des voies nerveuses légèrement différentes. Les voies de pression sont souvent moins affectées par les ISRS que les voies de sensation légère.
En pratique, cela signifie que même si une vibration ordinaire vous laisse froide, la succion du Lem peut vous réveiller.
Quatre changements concrets qui aident la plupart des gens.
Augmentez votre temps de jeu de base. Si vous aviez l'habitude de passer cinq minutes en préliminaires, budgétez maintenant dix à quinze. Vous n'attendez pas la sensation d'arriver. Vous lui donnez l'espace pour émerger progressivement.
Commencez toujours au niveau 1. La tentation est de sauter directement au niveau 2 ou 3 parce que le 1 semble trop faible. Résistez. Avec un système nerveux ralenti, le niveau 1 réchauffe votre nerf clitoridien et initie la circulation sanguine. Après trois ou quatre minutes, montez au niveau 2. Puis au 3. La construction est la clé.
Utilisez le lubrifiant même si vous n'en avez pas besoin. Les anxiolytiques peuvent réduire légèrement la lubrification naturelle en plus de réduire la sensation. Un bon lubrifiant à base d'eau augmente la transmission du signal de succion. Vous obtenez une meilleure adhérence, et la succion crée une poche plus profonde. Cela amplifie le signal que votre nerf reçoit.
Passez à une routine sans pression de résultat. C'est peut-être la plus importante. Quand l'orgasme devient plus difficile, il est facile de transformer le moment en un test de performance: "Vais-je y arriver cette fois?" Vous ne pouvez pas. Vous perdez le moment. Au lieu de cela, repositionnez l'intention. "Je vais me donner le temps de vraiment sentir ceci." Pas besoin de point d'arrivée. Juste du plaisir sans destination.
Je sais que cela ressemble à un conseil générique. Ce ne l'est pas. L'anxiété augmente quand vous attendez un résultat donné. Votre corps se serre. La sensation baisse davantage. Vous entrez dans une boucle de rétroaction négative. En lâchant prise du résultat, vous avez une chance d'avoir les sensations du tout.
Il y a quelques questions honnêtes à poser si la réduction de la sensation vous rend miserable.
Pouvez-vous diminuer votre dosage? Parfois, réduire légèrement votre dose maintient la plupart des bénéfices anxiolytiques tout en libérant une partie de la sensation. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, et ce ne doit pas être fait sans surveillance, mais cela vaut la peine de demander.
Y a-t-il une classe de médicament différente qui vous conviendrait? Les ISRS ne sont pas les seuls anxiolytiques. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la noradrénaline (IRSN) et d'autres classes ont des effets secondaires sexuels différents. Il est possible de trouver une combinaison qui vous calme sans endormir entièrement votre clitoris.
Pourriez-vous ajouter un médicament pour contre-carrer l'effet? Certains médecins prescrivent le buspirone ou le bupropion aux côté des ISRS spécifiquement pour annuler la réduction sexuelle. Ce n'est pas courant, mais c'existe.
La clé est de ne pas souffrir en silence. Les médecins prescripteurs ne peuvent pas corriger ce qu'ils ne savent pas que vous vivez.
Si vous avez un partenaire, la conversation change aussi. Vous êtes plus lent à l'excitation. Vous avez peut-être besoin de plus de jeu directe sur le clitoris. Vous pouvez avoir besoin de demander de la patience.
Ce dernier point est important. La patience des partenaires diminue souvent pas quand l'excitation prend plus longtemps. Votre partenaire peut commencer à se demander s'il ou elle fait quelque chose de mal, ou s'il y a un problème relatif à elle. Ce n'est pas. C'est de la biochimie.
Je recommande cette conversation avant d'essayer quoi que ce soit: "Mon médicament change la manière dont mon corps répond à la stimulation. Ce n'est pas toi. C'est ce que le médicament fait. J'ai trouvé quelques stratégies qui aident. Peux-tu m'essayer avec moi?" Et puis montrez-lui. Introduisez le Lem. Montrez-lui comment vous commencez au niveau 1. Rendez-le participatif.
Beaucoup de partenaires trouvent le processus apaisants une fois qu'ils comprennent qu'il ne s'agit pas d'une avarie personnelle dans la relation.
La réduction de sensation n'est souvent pas permanente. Si vous rester sur votre médicament, votre nerf clitoridien adapte souvent en quelques semaines ou mois. Vous ne recourez pas toujours à la sensation baseline d'avant, mais vous retournez généralement à 70 à 80% de là où vous étiez.
En attendant, le Lem vous permet d'avoir du plaisir. Ce n'est pas un pansement. C'est un outil qui fonctionne avec votre biologie actuelle, pas contre elle.
Très honnêtement? Je vois des gens qui décident de rester sur le Lem même après que leur sensation ne serait retournée. Parce que la sensation est plus intense, l'excitation est plus rapide, et l'orgasme est plus profond. Parfois, on découvre un outil qui est juste meilleur.
Absolument. La combinaison d'anxiolytiques et d'un vibromasseur clitoridien ne présente aucun risque. En fait, une activité sexuelle régulière saine peut réduire l'anxiété en tant qu'effet secondaire positif. Juste assurez-vous que vous utilisez un jouet de silicone de qualité médicale comme The Lem et un lubrifiant à base d'eau.
Cela varie énormément. Certaines personnes adaptent en quelques semaines. Pour d'autres, c'est quelques mois. Si vous êtes sur le même médicament pendant plus de trois mois et ne voyez aucune amélioration, c'est une bonne raison de parler à votre médecin sur les alternatives ou les ajustements.
Pour de nombreuses personnes sur les ISRS, oui. La succion stimule les nerfs différemment que les vibrations. Cela signifie que même si une vibration semble terne, la succion pulsée peut atteindre les nerfs. Mais tout le monde est différent. Certaines personnes trouvent une vibration classique fonctionne bien. Si vous avez essayé une vibration et cela n'a pas marché, le Lem mérite un essai.
Non. Votre santé mentale vient en premier. La réduction sensorielle n'est jamais une raison pour arrêter un médicament qui vous sauve. Les stratégies de cet article (augmentation du jeu de base, ajustement de la pression mentale, ajout d'un outil meilleur) fonctionnent ensemble pour vous permettre de garder votre médicament et d'avoir du plaisir aussi.
À propos avant, si possible. Votre médecin peut confirmer que c'est vraiment votre médicament et non quelque chose d'autre (comme le stress ou des problèmes relationnels). Mais beaucoup de gens essaient d'abord le Lem et puis parle à leur médecin si les stratégies seules ne suffisent pas. Quoi qu'il en soit, ayez la conversation.
Certaines preuves soutiennent la L-arginine pour l'érection et la sensation (bien que ce soit mieux pour les pénis qu'pour le clitoris). L'extrait de feuille de ginkgo biloba a quelques études à l'appui aussi. Mais honnêtement, la preuve est mineure. L'ajustement du médicament avec votre médecin et une meilleure technique (avec un outil meilleur) fonctionnent plus fort que les suppléments.
Les anxiolytiques méritent d'être pris. Et vous méritez du plaisir aussi. Cela ne doit pas être un compromis. Avec une meilleure compréhension de ce qui se passe biologiquement, une communication honnête avec votre médecin et votre partenaire, et un outil comme The Lem qui fonctionne avec votre corps plutôt que contre lui, vous pouvez avoir les deux.
C'est pas un problème à résoudre. C'est une adaptation à naviguer. Et vous êtes capable de le faire.
